Micasa participa en varios programas de afiliación de marketing, lo que significa que Micasa recibe comisiones de las compras hechas a través de los links a sitios de los vendedores.

Los 30 mejores libros de recetas saludables

Hemos recopilado los mejores libros de recetas saludables para ayudarte a llevar un estilo de vida más 'healthy'. No te los pierdas.

libros recetas saludables
yulkapopkovaGetty Images

    Mantener una alimentación más saludables de la que llevas ahora, es mucho más fácil de lo que crees. En principio debes saber que no tienes por qué gastar más dinero en la cesta de la compra, hay súper alimentos quizás no tan exóticos como otros que están al alcance de todos (garbanzos, lentejas, aguacate...). Y la forma de cocinar que tengas también puede mejorar. Los fritos son los más socorridos y los que más ricos nos saben, pero muchos platos tradicionales puedes seguir haciéndolos de una forma más saludable. ¿Se te había ocurrido hacer las empanadillas o incluso las croquetas al horno?

    Por supuesto, las ensaladas son siempre las que se llevan las medallas y esto es porque casi siempre se hacen con vegetales y frutas crudas, de forma que se aprovechan mucho más todos los nutrientes de cada ingrediente. Además es un formato de plato que permite mil combinaciones y variaciones diferentes. Aceptan frutos secos, conservas, cereales, legumbres, pasta..., todo combinado por una buena mezcla de lechugas o verduras de hoja verde.

    Los zumos son fundamentales pero al exprimirlos, en la mayoría de los casos, desechamos una parte fundamental de lo bueno que nos aportan las frutas, la fibra. Así que una buena opción es hacer batidos o smoothies, en ellos se aprovecha toda la fruta.

    Pero estos son solo algunos apuntes sobre cómo empezar a tener una alimentación más saludable y beneficiosa para el organismo y tu salud (y no solo hablamos de la salud física, la alimentación también tiene efectos directos sobre el bienestar mental y emocional). Te animamos a que sigas aprendiendo y descubriendo consejos y recetas sobre cómo puedes mejorar tu dieta y comer de una manera más saludable.

    Si te preocupa tu alimentación y quieres llevar una dieta más saludable, hazte con estos libros, aprenderás mucho sobre nutrición y sobre cómo llevar una vida más sana.

    Empieza a crear tu propia biblioteca de cocina con recetarios y manuales sobre alimentos que te van a descubrir todo un mondo nuevo de sabores. Recetas que a lo mejor nunca te hubieras imaginado, ingredientes en platos diferentes. Atrévete y sal de tu zona de confort en la mesa y hazte un verdadero foodie.

    Hemos seleccionado unos libros sobre alimentación saludables para que empieces.

    Publicidad - Sigue leyendo debajo
    1
    ESPASA amazon.es
    Las recetas verdes de MasterChef
    Amazon
    20,80 €
    2
    B de Blok (Ediciones B) amazon.es
    Cocina saludable en familia: Recetas plant based fáciles y deliciosas
    Amazon
    18,00 €
    3
    Arcopress Ediciones amazon.es
    Come rico, come sano
    Amazon
    17,05 €
    4
    Oberon amazon.es
    Nuestras CENAS SALUDABLES:
    Amazon
    18,95 €
    5
    Grijalbo amazon.es
    Delicious Martha: Mis recetas saludables y sencillas
    Amazon
    18,90 €
    6
    amazon.es
    Freidora de Aire: Las 550 mejores recetas para cocinar sin aceite
    AMAZON
    15,90 €
    7
    Ediciones Paidós amazon.es
    Cocina comida real
    Amazon
    17,95 €
    8
    amazon.es
    El libro de cocina mediterráneo completo para principiantes
    Amazon
    10,24 €
    9
    amazon.es
    Cocina rico todos los días: Velocidad Cuchara
    Amazon
    19,90 €
    10
    Createspace Independent Publishing Platform amazon.es
    La Dieta Antiinflamatoria
    Amazon
    12,47 €
    11
    amazon.es
    NI MILAGROS NI HOSTIAS: Cómo perder peso, aumentar tu motivación y disfrutar al máximo de la vida
    Amazon
    17,95 €
    12
    amazon.es
    Ayuno Intermitente Respeta Tu Cuerpo Y Sus Ritmos.
    Amazon
    10,99 €
    13
    Anaya Multimedia amazon.es
    Cocina en 2 horas para toda la semana
    Amazon
    19,90 €
    14
    Grijalbo amazon.es
    Foodtropia: Cómo comer rico y sano
    Amazon
    17,95 €
    15
    Grijalbo amazon.es
    Las recetas de Blanca: Todo se cocina en el intestino
    Amazon
    19,85 €
    16
    GRIJALBO ILUSTRADOS amazon.es
    Simply Biotiful: Recetas saludables con 6 ingredientes
    Amazon
    18,90 €
    17
    Anaya Multimedia amazon.es
    Cocina sana para disfrutar. Isasaweis
    Amazon
    17,05 €
    18
    Anaya Multimedia amazon.es
    El saludable sabor de lo prohibido
    Amazon
    18,95 €
    19
    amazon.es
    Cocina, come y pierde grasa
    Amazon
    18,00 €
    20
    amazon.es
    Dieta Cetogénica: La guía completa con la Dieta Keto para perder peso
    Amazon
    10,69 €
    21
    Sascha Barboza amazon.es
    Las Recetas de @Sascha Fitness
    Amazon
    8,49 €
    22
    Cupula amazon.es
    Verde que te quiero verde: Zumos supernutritivos para perder peso y sentirte lleno de energía
    Libros Cúpula
    16,19 €
    23
    Lunwerg Editores amazon.es
    Plan detox para perezosas: 28 días para sentirte ligera como una pluma
    Lunwerg Editores
    5,65 €
    24
    amazon.es
    Natural. Zumos para la vida
    Lunwerg Editores
    5,95 €
    25
    Oberon amazon.es
    Cocina Simbiótica: deliciosa gastronomía que mejora la salud
    Oberon
    5,65 €
    26
    Amazon amazon.es
    Detox Para Cambiar Tu Vida
    Amazon
    18,90 €
    27
    Grijalbo amazon.es
    Fast food saludable: Disfruta de la comida sin remordimientos
    Grijalbo
    18,90 €
    28
    Thermomix amazon.es
    Cocina saludable en 30 minutos
    Thermomix
    28,50 €
    29
    Paidos amazon.es
    Tu dieta puede salvar el planeta: Por una alimentación sana y sostenible
    Paidós
    17,05 €
    30
    amazon.es
    Comida Para Humanos: La guía para usar los alimentos a tu favor y vivir sin enfermar
    Amazon
    11,99 €
    Publicidad - Sigue leyendo debajo
    Más de Compras online