13 recetas con manzanas que querrás ponerte a cocinar inmediatamente

¿Lo mejor de todo? Que son de lo más saludable.

healthy apple recipes
Country Living

Si estás a dieta y has empezado a obsesionarte con lo que debes y no debes comer, ¡llegó la hora de relajarse! Porque con estas deliciosas recetas a base de manzana, podrás disfrutar del mejor sabor y mantener una vida saludable. Vamos, que no perderás el tipín ni aunque quieras.

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healthy apple recipes muffins
Cookie and Kate
Muffins de manzana

La mezcla de manzana picada y rallada añade textura a esta delicia de muffins.

INGREDIENTES:
- 1 taza y 3/4 de harina
- 1 cucharadita y media de levadura en polvo
- 1 cucharadita de canela molida
- 1/2 cucharadita de bicarbonato
- 1/2 cucharadita de sal
- 1 taza de manzana rallada
- 1 taza de manzana cortada en dados
- 1/3 de taza de aceite de coco o aceite de oliva virgen extra
- 1/2 taza de sirope de arce o miel
- 2 huevos a temperatura ambiente
- 1/2 taza de yogur griego
- 1/2 taza de compota de manzana
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharada de azúcar puro

Consigue la receta en Cookie and Kate.

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healthy muffin recipes salad
Jessica Gavin
Ensalada de manzana con cítricos

El sabor de las nueces, las semillas de chía y el queso equilibran la dulzura de las manzanas, los arándanos y las naranjas.

INGREDIENTES:
- 6 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de zumo de limón
- 2 cucharadas de zumo de naranja
- 1 cucharadita y media de miel
- 1/4 de cucharadita de sal Kosher
- Pimienta negra al gusto
- 1 manzana roja grande
- 1 manzana Granny Smith grande
- 1 naranja grande
- 55 g de queso cheddar cortado en dados
- 1/3 de taza de nueces
- 1/4 de taza de arándanos deshidratados
- 1 cucharada de semillas de girasol
- 1 cucharada de semillas de chía

Consigue la receta en Jessica Gavin.

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healthy muffin recipes bars
The Lean Green Bean
Barritas de manzana y canela

¡Unas barritas que encantarán tantos a niños como a adultos!

INGREDIENTES:
- 4 cucharadas de mantequilla
- 1/2 taza de mantequilla de cacahuete
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 3/4 de taza de leche
- 1/2 taza de azúcar moreno
- 1 huevo
- 2 cucharaditas de canela
- 1 taza y media de avena
- 1 taza de harina
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 1 taza y media de manzanas troceadas

Consigue la receta en The Lean Green Bean.

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healthy muffin recipes cookies
Amy's Healthy Baking
Cookies de manzana

No lo parece, pero estas galletas tienen menos de 100 calorías por unidad, ¡así que podrás disfrutarlas sin sentirte culpable!

INGREDIENTES:
- 1 taza de avena
- 3/4 de taza de harina
- 1 cucharadita y media de levadura en polvo
- 1 cucharadita y media de canela molida
- 1/8 de cucharadita de sal
- 2 cucharadas de aceite de coco
- 1 huevo grande
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1/2 taza de agave
- 1 taza de manzana roja cortada en dados

Consigue la receta en Amy's Healthy Baking.

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Kristine's Kitchen
Pan de manzana y yogur griego

¡Te encantará disfrutar de una rebanadita de este pan en el desayuno!

INGREDIENTES:
- 1 manzana Granny Smith troceada
- 2 cucharadas de azúcar moreno
- 2 cucharaditas de canela
- 1 taza y media de harina de trigo integral
- 1/2 taza de harina normal
- 1 cucharadita y media de levadura en polvo
- 1/2 cucharadita de bicarbonato
- 1/2 cucharadita de sal
- 1 taza de yogur griego
- 1/2 taza de compota de manzana sin azúcar
- 1/4 de taza de miel
- 2 huevos
- 2 cucharaditas de extracto de vainilla
- 6 cucharadas de mantequilla sin sal
- 1/3 de taza de avena
- 2 tazas de harina de trigo integral
- 1 cucharada de azúcar moreno
- 1 cucharadita de canela
- 2 cucharadas de mantequilla fría cortada en dados
- 1/3 de taza de nueces

Consigue la receta en Kristine's Kitchen.

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As Easy as Apple Pie
Tarta de manzana light

¡Esta receta de tarta de manzana se convertirá en un must en tu cocina!

INGREDIENTES:
- 700 g de manzanas
- 2 huevos
- 1/3 de taza y 1 cucharada de azúcar moreno
- La ralladura de la piel de un limón
- Una pizca de sal
- 110 g de harina normal
- 75 ml de leche desnatada
- 3 cucharaditas de levadura en polvo

Consigue la receta en As Easy as Apple Pie.

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Lively Table
Tortitas de manzana y canela

¡Estas tortitas de manzana saludables llevan tu nombre!

INGREDIENTES:
- 1 taza de avena
- 1/2 taza de harina integral
- 1 cucharadita de levadura en polvo
- 1/2 cucharadita de bicarbonato
- 2 cucharaditas de canela
- 1 cucharadita de nuez moscada
- Una pizca de sal
- 2 huevos blancos batidos
- 1 taza de leche
- 1 cucharadita de vainilla
- 1/4 de taza de compota de manzana (opcional)
- 1 manzana pequeña o mediana rallada

Consigue la receta en Lively Table.

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The Chunky Chef
Chuletas de cerdo encebollado con manzanas

Esta receta te salvará de cualquier apuro cuando el tiempo apremia.

INGREDIENTES:
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 110 g de chuletas de cerdo con hueso
- Sal Kosher y pimienta negra al gusto
- 3/4 de taza de caldo de pollo
- 1 cucharadita de mostaza Dijon
- 1 cucharada de salvia fresca troceada
- 1 cucharadita y media de romero fresco troceado
- 1/2 cucharadita de tomillo fresco troceado
- 1/2 cucharadita de sal Kosher
- 1/4 de cucharadita de pimienta negra
- 2 manzanas medianas laminadas
- 1 cebolla roja pequeña laminada

Consigue la receta en The Chunky Chef.

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Well Plated
Sopa de manzana y calabaza

No hay mejor manera de pasar una noche tranquilita que disfrutando de esta deliciosa sopa.

INGREDIENTES:
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cebollas amarillas medianas
- 2 calabazas grandes troceadas
- 4 manzanas medianas cortadas en dados
- 3 o 4 tazas de caldo de pollo
- 1 cucharadita y 1/4 de sal Kosher
- 1/2 cucharadita de nuez moscada
- 1/4 de cucharadita de pimienta negra
- 1/4 de cucharadita de pimienta roja
- 6 tazas de dados de pan
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de salvia fresca troceada
- 1/2 cucharadita de sal Kosher
- 3 cucharadas de queso parmesano fresco rallado

Consigue la receta en Well Plated.

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Texanerin
Tarta de manzana sueca

Tus invitados nunca olvidarán esta tarta libre de gluten hecha con granos integrales.

INGREDIENTES:
- 492 g de manzanas troceadas
- 2 cucharaditas de canela molida
- 3/4 de cucharadita de cardamomo molido
- 1 cucharada de azúcar puro
- 9 cucharadas de aceite de coco
- 100 g de azúcar puro
- 60 ml de sirope de arce
- 1 cucharada y media de extracto de vainilla
- 113 g de avena
- 78 g de harina de avena
- 1/2 cucharadita de levadura en polvo
- 1/4 de cucharadita de sal

Consigue la receta en Texanerin.

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Carrie's Experimental Kitchen
Chips de manzana y canela

Ya puedes sustituir las bolsas de patatas fritas por este snack de lo más saludable.

INGREDIENTES:
- 4 manzanas laminadas
- 1 o 2 cucharaditas de canela molida
- 1 o 2 cucharaditas de azúcar puro
- Spray de cocina

Consigue la receta en Carrie's Experimental Kitchen.

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The Big Man's World
Barritas de proteína de manzana sin horno

Toma una (o tres) de estas barritas de proteína al salir del gym. ¡Te encantará probar algo dulce después del ejercicio!

INGREDIENTES:
- 2 tazas de harina de avena sin gluten
- 1/2 taza de harina de coco
- 1/2 taza de vainilla vegana
- 2 tazas de azúcar puro
- 1 cucharada de canela
- 1 cucharadita de especias mixtas
- 1 cucharadita de nuez moscada
- 1/4 de taza de mantequilla de almendras
- 1/2 taza de jarabe de arroz marrón
- 1/2 taza de compota de manzana sin azúcar
- 1 cucharada de leche desnatada

Consigue la receta en The Big Man's World.

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Cooking Classy
Ensalada de manzana y brócoli

¡Esta ensalada fresquita es perfecta para disfrutar de la verdura de la forma más rica y saludable!

INGREDIENTES:
- 4 tazas de brócoli cortado en dados
- 2 manzanas pequeñas cortadas en dados
- 1 taza de nueces
- 1 taza de zanahoria rallada
- 1/2 taza de arándanos deshidratados
- 1/4 de taza de cebolla roja laminada
- 3/4 de taza de yogur griego
- 1/3 de taza de mayonesa
- 1 cucharada y media de vinagre de sidra de manzana
- 3 cucharadas de miel
- Sal

Consigue la receta en Cooking Classy.

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