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Ideas y consejos para mejorar tu alimentación y llevar una vida más saludable

Los expertos aseguran que somos lo que comemos. Es hora de adoptar nuevos hábitos en la cocina que nos ayuden a mejorar nuestra vida.

vaso con limonada
Sagaform
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Comer sin prisa
Hearst

El proceso digestivo se realiza mejor cuando la ingesta de alimentos es progresiva. Una mesa decorada invita a seguir un ritual que reduce el ritmo acelerado y estresante.

De la firma Himla: platos (16 € c/u), mantel (75 €), servilleta (8 €) y servilletero (7 €). Todo, en la tienda Estilo Nórdico.

Al aire libre
Hearst

Ya apetece organizar comidas en el exterior para beneficiarse de la acción del sol; eso sí, con la protección adecuada. Disfruta preparando una mesa bien vestida.

Mantel confeccionado con la tela Mia. Pertenece a la colección Sweet Home, de la firma Fine Fabrics.

¡A COMER AL JARDÍN!

Un aperitivo alternativo
Sagaform

El picoteo tradicional se puede sustituir por una versión sin colesterol y baja en calorías. Nuestras propuestas: brochetas de queso fresco y tomates cherry, tostas de ahumados, ensalada... Y para decorar, centros con fruta fresca y una vajilla vistosa.

Sigue leyendo: APERITIVO: ¿QUÉ SACO DE PICOTEO?

La lechuga, a punto
Chef 'n
Chef'n amazon.es
28,35 €

Las verduras son básicas en una alimentación equilibrada. Con la centrifugadora de Chef’n resulta fácil eliminar el exceso de humedad: la lechuga queda crujiente y el aliño no se altera con el exceso de agua.

Formas naturales
Kahla
KAHLA amazon.es

Nos quedamos con el diseño de la vajilla Tao, de la firma Kahla. Su forma oval se inspira en la silueta de los cantos rodados. Está realizada en porcelana blanca, pero tambien existe una versión estampada. Platos: llano, en 28 cm (13,50 €), de postre (11 €) y para el pan (6 €).

Cocción al vapor
Lékué
Lékué amazon.es
27,62 €

Este sistema garantiza la conservación de las vitaminas, los minerales y el aroma de los ingredientes. Además, con él no es necesario el uso de grasas. La firma Lékué apuesta por esta forma de cocinar con su vaporera plegable. Está realizada en silicona platino, es antiadherente y no ocupa espacio.

No Te Comas El Coco: 55 Consejos y Recetas Cerebrosaludables
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Gurutz Linazasoro, Martin Berasategui amazon.es
Un regalo con miga
Turris

Un obsequio saludable y diferente: una selección de panes exquisitos, como el de aceite de oliva con comino y azúcar moreno.

Pedidos online: https://turris.es/

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