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15 deliciosos smoothies para bajar de peso

Perder peso nunca ha sido tan delicioso... Tu camino a una alimentación más sana será mucho más amable con estos batidos y bebidas súper saludables.

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Smoothie verde

Ni te darás cuenta de que te estás comiendo dos tazas de verduras gracias a su sabor tan dulce de la piña y la manzana en este batido.

INGREDIENTES:
- 3 rodajas de piña
- 2 tazas de col rizada
- 1 manzana picada
- 1/2 taza de espinacas frescas

RECETA COMPLETA: Delish.

Foto: Samantha Wennerstrom

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Smoothie rojo para el sistema inmune

Este smoothie de kiwi y frutos rojos aporta muchos antioxidantes para hacerte sentir mejor.

INGREDIENTES:
- 1 taza de fresas congeladas
- 3/4 taza de frambuesas congeladas
- 1/2 taza de arándanos congelados
- 2 kiwis pelados y en trozos
- 1 taza de zuno de naranja

RECETA COMPLETA: The Pretty Bee

Foto: The Pretty Bee

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Smoothie antienvejecimiento

Con bayas de goji, esas superfrutas minúsculas famosas por sus propiedades para la longevidad, y un buen chute de proteínas con semillas de chia, este batido te dará fuerza durante horas.

INGREDIENTES:
- Agua de un coco
- ½ taza de papaya
- 2 cucharadas de bayas empapadas de goji
- 1 cucharada de semillas de chia
- ½ taza de perejil
- ½ plátano congelado
- 3 dátiles

RECETA COMPLETA: Delish.

Foto: William Brinson

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Té de cúrcuma

Disfrute de todos los beneficios anti-inflamatorios de la cúrcuma, además de un toque de canela dulce y picante la próxima vez que haga té helado.

INGREDIENTES:
- 1 ó 2 cucharadas de té negro o verde (aquí se usó mitad de English Breakfast y mitad Ceilán, pero el Oolong es fantástico, también)
- ¼ cucharadita de canela
- 1 cucharadita cúrcuma
- 1 cucharada de sirope de arce, miel, o edulcorante
- rodajas de limón, opcional

RECETA COMPLETA: Fooduzzi.

Foto: Fooduzzi

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Detox

Sabrosa y refrescante, esta bebida detox endulza las hierbas con piña.

INGREDIENTES:
- 2 tazas de piña troceada
- ½ pera
- hojas de menta

RECETA COMPLETA: Delish.

Foto: Brinson

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Zumo verde para la piel

Tu piel relucirá con esta bebida de tres ingredientes.

INGREDIENTES:
- 4 manzanas grandes
- 6 tallos de apio
- 2 hojas de col rizada

RECETA COMPLETA: Happy Foods Tube.

Foto:  Happy Foods Tube

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Limonada de jengibre Detox

Con limones , jengibre (antiinflamatorio) y el todo-poderoso vinagre de sidra, no te puedes equivocar Esta es una limonada rápida y fácil.

INGREDIENTES:
- 2 tazas de agua
- zumo de 1/2 limón
- 2 ó 3 cucharadas de vinagre de sidra
- 2 cucharaditas de miel
- 1 trozo de unos 2 cm. de jengibre, en rodajas

RECETA COMPLETA: The Live Fit Girls.

Foto: The Live Fit Girls

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Agua de frutas

El agua es clave para la pérdida de peso, pero si quieres cambiar un poco, añade fresa, lima, menta y pepino.

INGREDIENTES:
- 1 taza de fresas en rodajas
- 1 taza de pepinos en rodajas
- 2 limas, cortadas en rodajas
- 1/4 taza de hojas de menta fresca
- Cubos de hielo
- Agua

RECETA COMPLETA: Wholefully.

Foto: Wholefully

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Café helado paleo-friendly

Disfruta de tu bebida favorita para aumentar la energía sin sentirte culpable: este café helado está libre de azúcar refinado y productos lácteos para ayudarte a mantener el buen camino.

INGREDIENTES:
- 1 taza de almendras crudas
- 4 tazas de agua
- 2 cucharadas de miel
- 2 cucharaditas de lavanda seca
- 4-8 tazas de café espresso

RECETA COMPLETA: Get Healthy U.

Foto: Get Healthy U

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Super Smoothie

Con una pizca de vinagre de sidra, esta bebida promete ayudar con la acidez estomacal, dolores de estómago, senos paranasales y mucho más, así que epieza a saborear.

INGREDIENTES:
- 2 cucharadas de frutos rojos frescos o congelados (por ejmplo, frambuesas)
- 1 cucharada de vinagre de manzana
- 1 cucharada de zumo de limón
- Hielo
- Agua
- Opcional: 1 cucharadita de miel o edulcorante

RECETA COMPLETA: Primally Inspired.

Foto: Primally Inspired.

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Smoothie para el equilibrio hormonal

Sin productos lácteos, sin gluten, vegano y rico en proteínas vegetales, se sentirás genial con esta delicia que ayuda al equilibrio hormonal.

INGREDIENTES:
- 2 cucharadas de mantequilla de almendras
- 2 cucharadas de semillas de lino molidas
- 1 ó 2 cucharaditas de maca en polvo
- ½ cucharadita de canela molida
- Opcional: 1 cucharada de proteína cruda en polvo
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 y ½ tazas de leche de almendras sin azúcar
- Aproximadamente 10 cubitos de hielo
- 2 dátiles sin hueso

RECETA COMPLETA: Wallflower Kitchen.

Foto: Wallflower Kitchen

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Zumo de vitaminas

Sólo cinco minutos de trabajo para un montón de beneficios, gracias a todas las vitaminas que aportan la zanahoria, la manzana, el apio y el zumo de perejil.

INGREDIENTES:
- 4 zanahorias grandes
- 2 tallos de apio
- 1 manzana grande
- Un manojo de perejil fresco
- Zumo de un limón limón (opcional)

RECETA COMPLETA: Happy Foods Tube.

Foto: Happy Foods Tube

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Crema de anacardos

Toda el sabor de un batido, sin lactosa.

INGREDIENTES:
- ⅔ taza de anacardos crudos, en remojo durante 2-4 horas
- 6 dátiles, picados y en remojo durante 10 min.
- 1 plátano, cortado en rodajas y congelado
- ¾ taza de agua
- 2 tazas de hielo
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- ¼ cucharadita de nuez moscada
- pizca de canela
- pizca de sal marina

RECETA COMPLETA: Downshiftology.

Foto: Downshiftology

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Smoothie de naranja

Una opción muy saludable de uno de tus postres favoritos, este batido vegano sin gluten y con bajo contenido en azúcar, es la opción más saludable que necesitas en su vida.

INGREDIENTES:
- 1 taza de leche de coco sin azúcar, o tu leche favorita sin lactosa
- 3/4 taza de zanahorias picadas
- 5 mandarinas, peladas y en gajos
- 1/2 taza de yogur de coco sin azúcar
- Opcional: zumo de limón, gotas de Stevia

RECETA COMPLETA: The Fit Cookie.

Foto: The Fit Cookie

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El elixir de la mañana

Empieza el día de la mejor manera con esta bebida de limón, chia y vinagre de manzana.

INGREDIENTES:
- 1 cucharada de semillas de chía
- Zumo de 1/2 limón
- 1 cucharada de vinagre de manzana
- 1 1/2 tazas de agua tibia

RECETA COMPLETA: Wholefully.

Foto: Wholefully

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