Plan detox: Cómo recuperarse de las fiestas

Las fiestas suelen ir acompañadas de excesos, pero un plan detox permite eliminarlos y depurar el organismo. ¿Quieres resetear tu cuerpo? Más que de perder peso, se trata de recuperar la salud.

image
1 de 10
Para empezar, bebe agua

Una hidratación adecuada favorece la eliminación de toxinas y evita la retención de líquidos. Los expertos del Grupo NC Salud, recomiendan beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día, incluidos infusiones y caldos. Para ellos, las claves de toda rutina detox son:

1. Desayunos con lácteos desnatados o de origen vegetal, pan integral y fruta.

2. Sustituir la sal por especias en la cocina.

3. Tomar alimentos depurativos, como apio, espárragos y en especial alcachofas, que mejoran la función del hígado.

4. Hacer media hora de ejercicio al día.

Publicidad - Sigue leyendo debajo
2 de 10
De hoja verde

Los smoothies detox deben su característico color verde a vegetales con hojas en este tono. Espinacas, brécol, acelgas y col tienen efectos depurativos y contienen potasio, ácido fólico y  vitaminas A y C. Tazas C'est Chaud, de Rivièra Maison, con doble cristal (11,95 €).

Publicidad - Sigue leyendo debajo
3 de 10
La técnica

Lo ideal es que la licuadora funcione por presión, para extraer todas las vitaminas, minerales, fibras, fitonutrientes y enzimas. Y que esa extracción sea en frío para que, al no desprender calor a través de las cuchillas, los alimentos no se oxiden. SJF01, de Smeg (712,69 €).

Publicidad - Sigue leyendo debajo
4 de 10
Vinilos sugerentes

Anímate a seguir tu plan detox con mensajes saludables. Como el de esta foto adhesiva, con gran impacto visual. Sus medidas: 141 x 85 cm (59,93 €). En la web www.tenvinilo.com

Publicidad - Sigue leyendo debajo
5 de 10
Taza con filtro

El modelo Matcha tiene el mismo nombre que la variedad de té que ayuda a quemar grasa y calorías. Es de Casa (6,99 €).

Publicidad - Sigue leyendo debajo
Publicidad - Sigue leyendo debajo
6 de 10
Ecoinfusión

Chai Verde, de la firma Alma, es una combinación de té con especias, que protege el sistema inmunológico (5,78 €).

Publicidad - Sigue leyendo debajo
7 de 10
Elige la textura

La licuadora Philips Avance Collection Quick Clean, permite seleccionar la consistencia del zumo, desde claro hasta con un 50% más de fibra. Su tecnología facilita la limpieza (284,99 €).

Publicidad - Sigue leyendo debajo
8 de 10
Motor de inducción

Su potencia prensa al máximo tanto alimentos duros, por ejemplo la granada, como fibrosos, tipo la leche de almendras. Prensadora en frío Succo Vico, de Imetec (299 €).

Publicidad - Sigue leyendo debajo
9 de 10
Adiós al goteo

Gracias a su sistema antigoteo, ya no tendrás que limpiar la encimera tras usar la licuadora por presión en frío LS-670, de Taurus. Incluye dos recipientes, para pulpa y zumo (169 €).

Publicidad - Sigue leyendo debajo
10 de 10
Drenalimp depura el organismo

Con alcachofa, diente de león, melisa y manzanilla amarga, favorece la eliminación y el drenaje renal. Es de Soria Natural. Jarabe (10,50 €).

Publicidad - Sigue leyendo debajo
Publicidad - Sigue leyendo debajo
Publicidad - Sigue leyendo debajo