Por todos es sabido que el azúcar no es un buen aliado en las dietas. Para ello, otros alimentos se postulan como los favoritos para sustituirlos como productos sanos y ejemplares. Puedes dar una vuelta de tuerca a tus recetas, hacerlas más deliciosas, estar más sana… y quizás aún no lo sepas.
CAMBIAR EL AZUCAR. Entre sus sustitutos más saludables están:
- La vainilla, ideal para edulcorar postres.
- El puré de manzana, para edulcorar tartas.
- La Stevia, para edulcorar tu café.
Para lograr el mismo resultado que consigues con la crema, puedes probar a cambiarlo por:
- La leche de coco, para sabores exóticos y paladares curiosos.
- El queso cottage light, para ensaladas y platos 'fit'.
- El queso Riccota light, otro aliado perfecto para salsas saladas.
Lo mismo sucede con la mantequilla. ¿Quieres saber cuáles son sus alter ego saludables? Toma nota:
- El plátano, ideal para bizcochos.
- Las pasas. ¡Todo un descubrimiento!
Y por último, no te dejes engañar. El chocolate, NO ES LO MISMO que el cacao. Asegúrate de consumir este último (sin tantos químicos ni conservantes) y comenzarás estableciendo de forma correcta y saludable los cimientos de tu nueva vida más sana.
