Sustitutos saludables

¿Sabías que puedes cambiar el azúcar por la vainilla en tus postres y hacerlos mucho más sanos? Este sólo es uno de los que te mostramos. Ficha los nueve alimentos que puedes cambiar desde ya para estar más saludable. 

Por todos es sabido que el azúcar no es un buen aliado en las dietas. Para ello, otros alimentos se postulan como los favoritos para sustituirlos como productos sanos y ejemplares. Puedes dar una vuelta de tuerca a tus recetas, hacerlas más deliciosas, estar más sana… y quizás aún no lo sepas.

Publicidad - Sigue leyendo debajo

CAMBIAR EL AZUCAR. Entre sus sustitutos más saludables están:
- La vainilla, ideal para edulcorar postres.
- El puré de manzana, para edulcorar tartas.
- La Stevia, para edulcorar tu café.

Para lograr el mismo resultado que consigues con la crema, puedes probar a cambiarlo por:
- La leche de coco, para sabores exóticos y paladares curiosos.
- El queso cottage light, para ensaladas y platos 'fit'.
- El queso Riccota light, otro aliado perfecto para salsas saladas.

Lo mismo sucede con la mantequilla. ¿Quieres saber cuáles son sus alter ego saludables? Toma nota:
- El plátano, ideal para bizcochos.
- Las pasas. ¡Todo un descubrimiento!

Y por último, no te dejes engañar. El chocolate, NO ES LO MISMO que el cacao. Asegúrate de consumir este último (sin tantos químicos ni conservantes) y comenzarás estableciendo de forma correcta y saludable los cimientos de tu nueva vida más sana.

Publicidad - Sigue leyendo debajo