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La vitamina D es un nutriente esencial para el cuerpo que ayuda por sus numerosos beneficios. Las pruebas en los laboratorios han demostrado que sus efectos son buenos para la salud cardiovascular y ayuda a reducir el avance de ciertos tipos de cáncer entre los numerosos beneficios de la vitamina D. No obstante, el sobrepeso puede rebajar su efectividad, según un estudio reciente del Hospital para Mujeres de Brigham.
La investigación, publicada en la revista científica JAMA Network Open, ha analizado durante dos años los números médicos de más de 16.000 adultos con la dosis recomendada de vitamina D. En este estudio, además de medir los niveles sanguíneos de esta vitamina, los especialistas observaron los biomarcadores y metabolitos que se relacionan con el metabolismo y hallaron diferencias en los efectos provechosos para la salud en función del peso.
Según el informe, las personas con obesidad y sobrepeso no se benefician de la misma manera los efectos positivos de este nutriente en la prevención y progreso de enfermedades. "Este estudio arroja luz sobre por qué estamos viendo reducciones del 30 al 40 por ciento en las muertes por cáncer, enfermedades autoinmunes y otros resultados con la suplementación con vitamina D entre aquellos con un índice de masa corporal (IMC) más bajo y un beneficio mínimo en aquellos con un IMC más alto", ha resumido la catedrática de Medicina JoAnn E. Manson, firma principal de la investigación.
La vitamina D en las personas con obesidad o sobrepeso
Esto no significa que las personas con obesidad y sobrepeso no puedan beneficiarse de los efectos provechosos de la vitamina D como la prevención de los cánceres. De hecho, "puede ser posible lograr beneficios en toda la población con una dosificación más personalizada", según han explicado en la presentación de los resultados.
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Para solucionar esta disparidad de efectos, los científicos señalan la posibilidad de una suplementación individualizada en función del índice de masa corporal de los pacientes que se sume a los alimentos habitualmente recomendados por ser ricos en vitamina D.
Javier Bragado es experto en nutrición y otros temas de salud. Trata de mantenerse al día con nuevas investigaciones para divulgar los últimos descubrimientos y tendencias en esta web. Además, cuenta con la presión de una familia con dietistas-nutricionistas y crosfitteros, así que más le vale ser preciso con lo que escribe sobre alimentación y fitness.
En el plano profesional, cuando no existían los 'podcasts' Javier Bragado trabajó en varias radios (Onda Cero, Cadena Ser), aunque ahora su producción se concentra en la escritura en web. De hecho, es bastante habitual encontrarlo como autor de textos (a veces extralargos) sobre actualidad polideportiva después de dos décadas de experiencia en la agencia EFE y en la agencia Colpisa. Con especial atención a los perfiles menos convencionales en el deporte como el ciclismo, tenis, fútbol y atletismo de cualquier género.
Licenciado por la Universidad Complutense completa su perfil de periodista con su posterior carrera de Geografía e Historia en la UNED, por lo que es frecuente verle redactar sobre grandes y pequeños personajes de la humanidad, investigaciones y estudios sobre el pasado.
Se apoya en sus conocimientos académicos y respeto por los profesionales de la historia y sus fuentes. Lo que no está reñido con su ecléctica afición a la lectura de libros y cómics orientales y occidentales.
Por otra parte, Javier Bragado también es un amante de experimentar el deporte en primera persona y ha practicado un par de artes marciales y deportes de combate en su juventud, aunque sin experiencia en competición.
Si te has encontrado con un reportaje firmado por él sobre John Wick, Jean-Claude Van Damme, Michele Yeoh y la comunidad del cine de acción, que sepas que está entre quienes disfrutan de esas coreografías de reparto de caramelos. No obstante, ahora le ha dado por la natación, porque ya no es joven y prefiere que no le golpeen en la cabeza mientras cuida su cardio.
Si ves algún error en uno de sus textos puedes hacérselo saber por alguna de sus redes sociales porque siempre está dispuesto a agradecer estos avisos (y corregir cuando es necesario). Por si acaso, comprueba que el segundo apellido es "Herrero" para no confundirlo con el excelente fotógrafo del mundo de la música Javier Bragado. Y si tienes algún problema que necesites solucionar por otras vías, contacta con el Equipo A, que ellos son los expertos en ese campo.
