Dificultad: Fácil. Tiempo: 40 min.
INGREDIENTES (4 pers.):
- 4 filetes de salmón
- 3 limas
- 1 guindilla o chile rojo
- 1 mango
- 2 aguacates
- 2 cebolletas
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Tortillas de maíz
PREPARACIÓN:
1 Cortar el salmón en trozos pequeños. Cortar el chile en aros. Hacer zumo de 2 limas y rallar su piel. Poner en un bol el salmón, el jugo y la ralladura de las limas y el chile. Mezclar todo muy bien y dejar marinar en la nevera toda la noche o, al menos, durante una hora.
2 Pelar y cortar el mango en dados pequeños. Cortar el aguacate por la mitad, retirar la semilla y quitar la piel. Picar la pulpa en dados pequeños. Pelar y picar las cebolletas. Hacer zumo de 1 lima y rallar su piel. Poner todos estos ingredientes en un bol y mezclar muy bien.
3 Poner una sartén al fuego con una cucharada de aceite de oliva y sofreír el salmón con el jugo de lima durante 10 minutos, hasta que esté bien cocinado por todos sus lados. Calienta las tortillas de maíz en una sartén sin aceite. Servir el salmón en las tortillas y cubrir con salsa de mango.
¿Sabías que dos tortillas de maíz tienen la misma cantidad de calcio que una taza de leche? Y no solo fortalecen los huesos; también, músculos, tendones y articulaciones.
Menaje y utensilios de cocina para preparar unos tacos:
