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INGREDIENTES:
- 1/2 aguacate
- 1 plátano
- 1 taza de espinacas
- 1 taza de leche vegetal
- 1 ó 2 dátiles Medjool sin hueso (opcional)
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PASO A PASO:
Echa todos los ingredientes en la batidora y bate hasta que estén bien integrados.
El batido está mejor recién hecho, pero puedes guardarlo en un recipiente hermético en la nevera durante 1 ó 2 días.
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DATOS NUTRICIONALES:
Tamaño de la ración: 1/2 de la receta
Calorías: 178
Azúcar: 8 g
Sodio: 105 mg
Grasas: 11,6 g
Grasas saturadas: 2,1 g
Hidratos de carbono: 19,3 g
Fibra: 5,7 g
Proteína: 2,5 g
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Consigue todos los detalles de la receta en el blog de Danza de Fogones.
