Limonadas saludables para tener en la nevera siempre

Partiendo de la receta básica, fíjate en la cantidad de variantes deliciosas que puedes hacer de esta refrescante bebida. ¡Perfecta para tenerla toooodo el verano en tu nevera!

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    ¿A quién no le gusta un buen vaso de refrescante limonada? Partiendo de la receta básica hecha con zumo natural de limón, te damos algunas ideas para que añadas nuevos y deliciosos sabores al repertorio. Puedes crear varias combinaciones y guardarlas en botellas cerradas herméticamente en la nevera. ¡Listas para tomar fresquitas en cualquier momento!

    Ingredientes para la receta básica de la limonada (para 10-12 vasos):

    • 11 tazas y media de zumo de limón
    • 1/4 de taza de azúcar
    • 5 tazas de agua

      Y si te gusta con un poco de chispa, en vez de agua natural ponle agua carbonatada o con gas, y olvídate de comprar refrescos en lata o botellas de plástico. Además de tomar bebidas más saludables le harás un favor al planeta.

      Ahora te damos las medidas para hacer bebidas frescas con otras frutas, solo vas a tener que cambiar el zumo de limón por el zumo de la fruta que elijas.

      • Para hacer limonada clásica de FRESAS… sustituye las tazas de limón por 11 y media de jugo de fresas.
      • Para hacer limonada de MELOCOTÓN mentolada… añade 3 melocotones (en jugo o troceado) y 2 hojas frescas de menta.
      • Para hacer limonada de FRAMBUESA… añade frambuesas frescas (troceadas o en zumo) y tres melocotones troceados.
      • Para hacer limonada de SANDÍA… añade 5 tazas de jugo de sandía.
      • Para hacer limonada de LAVANDA… añade 1 taza de azúcar, 7 hojas frescas de lavanda, media taza de zumo de lima y 2 cucharaditas de miel.
      • Para hacer limonada de PIÑA… añade una taza de zumo de piña y exprime una lima.
      • Para hacer limonada de MENTA… sustituye las tazas de limón por 11 tazas y media de zumo de lima y añade un puñado de hojas frescas de menta.
      • Para hacer limonada de GRANADA… sustituye las tazas de limón por 11 tazas y media de zumo de granada.

        Cualquiera de estas "limonadas" va a ser tu nueva adicción (sana), ahora que empieza el buen tiempo y las temperaturas empiezan a subir. Que no falte en verano en tu nevera una botella de zumos naturales y fresquitos.

        ¿Lo mejor? Que al hacerlas tú en casa podrás ajustar la cantidad de azúcar si te gusta más dulce o menos, e incluso cambiar el azúcar por algún otro tipo de edulcorante natural.

        Una variación más sofisticada...Cóctel Green Apple Sparkler sin alcohol

        Los combinados sin alcohol se han convertido en una opción para los amantes de la vida sana. Se elaboran a base de zumos y jugos de fruta frescay algunos también contienen helados, cremas o hierbas. Un concentrado de vitaminas súper sano.
        Getty Images

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