ASMR, la técnica contra el insomnio y la ansiedad que arrasa en YouTube

Si ya has probado todos los remedios y ninguno te funciona, ¡es hora de darle una oportunidad a los youtubers de ASMR!

mujer durmiendo
Getty Images

Probablemente, te habrás encontrado con más de un vídeo de ASMR investigando por YouTube. De hecho, puede que hasta hayas visto alguno sin saber de qué se trataba. Pues bien, la técnica de ASMR —acrónimo de Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma—, hace referencia a esa placentera sensación de cosquilleo u hormigueo que acostumbramos a sentir en cabeza, cuello y hombros cuando escuchamos a alguien susurrar o llevar a cabo movimientos y sonidos repetitivos.

Existen infinidad de youtubers que se dedican en exclusiva a elaborar vídeos de ASMR, y aunque parezca demasiado friki, ayudan a combatir problemas como el insomnio o la ansiedad. Eso sí, para que realmente funcione, has de saber cuál es la técnica que más va contigo. Por ejemplo, hay personas que se relajan con el sonido de la lluvia, pero hay otras que solo caen rendidas ante el sonido de una brocha de maquillaje rozando el micrófono. ¿Extraño? Puede, pero si con ello ganas en salud, ¿qué problema hay? A continuación te mostramos una selección muy variada de los vídeos de ASMR que más lo petan en YouTube. Elige tu favorito... ¡y a dormir!


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    Purpurina y slime por un tubo
    Mezclando pinturas
    Hipnosis con lluvia de fondo
    Spa facial
    Una bruja elaborando una poción
    Sesión de peluquería
    Sonidos variados
    Sesión de maquillaje
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