El gim en casa

¿Tonificar tu cuerpo mientras ves la tele, sin moverte de casa? Sí, es posible. Móntate un gimnasio en casa. Aquí tienes nueve máquinas y accesorios para hacer deporte sin salir del salón. ¡Ya no hay excusa para decir que no!

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Bici indoor

Si te gusta montar en bicicleta y quieres tenerla siempre a mano para mantenerte en forma, opta por una bicicleta estática. Con ella podrás marcarte metas cada día, ¡aunque fuera esté granizando! Bicicleta indoor GX 5.2 Nordictrack.

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Para hacer abdominales

Para comenzar la operación biquini en cualquier momento... sin salir de casa. Márcate series de pequeñas repeticiones que puedas ir ampliando en función de las metas de cada día. Por ejemplo, comienza con series triples de 15. Banco de abdominales AB Roller, de Kettler.

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Para recuperar el equilibrio

Con el tiempo, perdemos el equilibrio y, aunque no nos damos cuenta, es fundamental ejercitarlo mediante ejercicios. El Pilates es una buena opción como también lo son las plataformas semicirculares estáticas como estas, con elásticos con los que podrás no sólo recuperar el equilibrio sino ejercitar todo el tren inferior (piernas y glúteos) así como abdominales y bíceps. Balance Trainer, de Salter.

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Banco de abdominales 'pro'

Si dispones en casa de un espacio amplio, este banco de abdominales te permitirá planificar rutinas deportivas con las que poner tu cuerpo a tono cada día. Modelo Lineo, de Kettler.

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Para hacer flexiones

Si te preocupa la tonificación de tus brazos y la zona pectoral, nada como las flexiones. Ejercítalo con estas barras especiales de Boomerang (10 €).

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Pilates en casa

Para desconectar, tonificar y sentirte mejor por dentro y por fuera. Hazte con una esterilla deportiva y, con la ayuda de un canal especializado, lánzate a la apasionante aventura del Pilates. En este vídeo encontrarás una clase completa. Colchoneta 180X50cm, de Boomerang (5 €).

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Gymball

Para ejercitar el suelo pélvico y corregir los errores posturales y así prevenir futuros dolores de espalda. Súmate a la moda del Gymball. Gymball Pro, de Kettler (50 €).

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Step en casa

Sube la música y anímate con el step en tu salón. Este mini stepper es perfecto para la iniciación. De Kettler.

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Haz ejercicio mientras ves la tele

Todo un auténtico lujo. Trasladar el gimnasio a tu salón y tonificar tu cuerpo mientras ves tu programa favorito son las razones necesarias para que no puedas volver a decir que no al deporte. Con esta plataforma vibratoria trabajarás la movilidad de la cadera y la zona lateral abdominal. Plataforma vibratoria Combo Dúo, de BH Fitness.

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