Practica el home gym

Elige tu ritmo, pulsa el botón y, ¡comienza la carrera! Recorre unos cuántos kilómetros cada día desde el salón. Para hacer más agradable el paseo, ubica la cinta de correr cerca de un ventanal con vistas al exterior. Y en verano, sácala a la terraza para sentir el aire en la cara. En el running, tú marcas tus tiempos. Practícalo a diario para quemar grasas y notarás cómo mejora tu resistencia en poco tiempo. En la imagen: Run personal con pantalla táctil de 19" integrada, de la firma Technogym.

Junto a la cinta de correr es la máquina cardiovascular más utilizada para quemar calorías. Elige un diseño plegable que puedas ocultar bajo la cama. Montar en bici plegable YF90 Tecnovita by HB, en El Corte Inglés (185 €).

Ponte los guantes adecuados y suelta adrenalina con un saco de boxeo. Si no tienes un lugar para dejarlo a la vista, guárdalo en el armario. Esta bolsa de poliéster se convierte en saco de boxeo con un doble uso: practicar el gancho y guardar la ropa sucia antes de pasar por la lavadora. Es de Suck UK (23 €). Distribuye +D2.

Al trabajar con fitball se ejercitan los músculos principales y esenciales para la estabilidad y la buena postura. Entra en la página www.ejercicios-con-pelotas.com y apúntate a sus actividades. Piensa que para practicar ejercicios de suelo necesitas un lugar donde dejar la pelota.

Yoga, pilates, estiramientos, abdominales... Son varias las razones para tumbarse a practicar deporte. Hazlo sobre una estera que quede recogida dentro del armario cuando termine la sesión. En Decathlon, desde 14,95 €.

Con agua o bebidas isotónicas que ayuden a recuperarte tras el esfuerzo. Botella BPA free, de Iris Barcelona (8 €/500 ml).

El deporte no está reñido con el diseño. Customiza la plataforma vibratoria Power Plate como prefieras y reafirma los músculos sin esfuerzo con 15 minutos al día.