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Plantas de interior que purifican el aire y te ayudan a conciliar el sueño

Descansa por la noche con estas plantas de interior que reducen el estrés y aumentan el oxígeno en la estancia.

cute bedroom
svetikdGetty Images

Las plantas crean un ambiente agradable y lleno de vida dentro del hogar, pero son mucho más que un elemento decorativo. Ya sabes que tienen grandes propiedades tanto para la salud física como mental, así que si las colocas solo en el salón, como suele ser habitual, estarás desaprovechando sus virtudes. Aunque para muchos el dormitorio es zona prohibida, lo cierto es que las plantas pueden ayudarte, y mucho, en esta estancia de tu casa. Es nuestro rincón favorito, nuestro oasis de paz, donde poder relajarnos de los problemas del día a día. Y, sin embargo, son estos mismos los que en muchas ocasiones nos impiden descansar como es debido.

En esos casos recurrimos a las velas o la aromaterapia para despejar la mente y liberar el estrés, pero hay ciertos tipos de plantas de interior que pueden mejoran de forma natural tu estado de ánimo y la calidad de tu sueño. Y es que, como ha demostrado la NASA, hay muchas especies comunes que ayudan a purificar el aire, eliminar componentes tóxicos y reducir el estrés, claves para un descanso nocturno puro. No importa si en tu habitación no entra mucha luz solar, si no tienes suficiente espacio para colocarlas o si, simplemente, no naciste para cuidar de un ser vivo tan delicado. En esta selección vas a encontrar la planta perfecta para ti y para hacer de tu dormitorio un remanso de paz y armonía. ¡Dulces sueños!

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1 Planta de serpiente
planta de serpiente
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La planta de serpiente, o sansevieria, es una de las más comunes en la decoración de casas. Y no solo por su gran variedad de hojas, sino porque requiere poca luz y agua para su mantenimiento. Y, además, libera oxígeno y absorbe dióxido de carbono durante toda la noche, así que es una gran opción para purificar el aire de tu habitación mientras duermes.

2 Poto
poto
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Esta planta enredadera es perfecta para colocar encima del aparador o colgada, como se ve en la imagen. Pero más allá del aspecto decorativo, el poto elimina tres tipos de tóxicos presentes en el ambiente y no necesita muchos cuidados.

3 Monstera deliciosa
monstera deliciosa planta
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Seguramente no dejes de ver a la monstera deliciosa, también conocida como Costilla de Adán, en tu feed de Instagram. Aunque es bastante popular, en los últimos años se ha ganado un hueco entre las mejores plantas decorativas. A esto hay que añadir que también purifica el aire y, según varios estudios, ayuda a liberar el estrés.

4 Ficus robusta
ficus robusta
Sergio Urbina / EyeEmGetty Images

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Sus hojas brillantes son un gran atractivo de por sí, pero terminará de conquistarte cuando sepas que el ficus aporta humedad y oxígeno al ambiente y, no solo eso, también es capaz de filtrar formaldehído, un compuesto orgánico volátil presente en estancias cerradas, diferentes tejidos y ropa de cama.

5 Anturio
anturio
Zhang PengGetty Images

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Esta especie tiene grandes propiedades para mejorar la calidad del aire en el hogar. Y es que es capaz de absorber varios químicos orgánicos volátiles tóxicos y el humo del tabaco.

6 Planta de aire
tillandsia xerographica planta de aire
Photo by KatkamiGetty Images

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Si todavía no habías puesto una planta en tu habitación por miedo a que ensuciara ese espacio sagrado, la planta de aire es la solución. No necesita tierra para vivir por lo que no ensucia. Además es perenne, aguanta todo el año con pocos cuidados, y ayuda a purificar el aire.

7 Palmera de salón
palmera de salón
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De las plantas de interior más resistentes, la palmera de salón requiere de mayor atención y cuidados que otras. No obstante, merece la pena el esfuerzo porque esta especie aporta sofisticación y limpia el aire de cualquier espacio.

8 Aglaonema
aglaonema
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Otra planta de interior que crece frente a las adversidades. Es capaz de sobrevivir en zonas poco iluminadas o mal ventiladas, por lo que es muy querida tanto para casas como oficinas. Elimina químicos orgánicos volátiles como el benceno y el formaldehído.

9 Bambú de la suerte
bambú de la suerte
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Tal como indica su nombre, se dice que esta planta da buena suerte y atrae la energía positiva a toda la casa. Puede que esta se deba, precisamente, a sus cualidades para purificar el aire.

10 Lavanda
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Que la lavanda se utilice con fines medicinales y cosméticos no es casual. Esta planta ayuda a reducir los niveles de estrés, mejora el estado de ánimo y favorece la relajación y el sueño.

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