Ichigo-ichie, la actitud japonesa que invita a vivir cada momento como si fuera único

Esta filosofía nos invita a apreciar los pequeños detalles y vivir el aquí y el ahora para ser más felices. ¿Te animarías a probarlo?

hoja de te
John Block
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Céntrate en el aquí y ahora
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Cuando no prestamos atención a lo que vivimos en el presente, perdemos oportunidades que jamás volverán. El lenguaje es muy sabio. En inglés, present significa regalo o presente, mientras que, en japonés, ichigo-ichie se traduce como: "en este momento, una oportunidad". ¿Quieres probarlo? Cultiva la ceremonia chanoyu del té y pon en ella los cinco sentidos. Este acto sencillo se convertirá en algo excepcional.

El gusto
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Disfruta del ritual del té con esta delicada tetera de porcelana. Decorada con flores de cerezo, tiene asa de bambú. De Flying Tiger Copenhagen (8 €).

Fórmula secreta
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Sal a buscar buenos momentos, al final te convertirás en un experto y descubrirás el poder de transformar tu mundo. Empieza por practicar esa afición que siempre has querido y para la que no encontrabas tiempo. Y… rodéate de la mejor compañía.

La filosofía, en casa
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La cultura japonesa es experta en disfrutar momentos tan bellos como la floración de los cerezos. Adapta esa visión a tu entorno. Prueba con un bonito adorno floral, como este de la paisajista Inés Urquijo, y seguro que conseguirás el mismo efecto.

Entrena tu mente
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Si quieres apreciar los detalles más sutiles, tendrás que amplificar tu ancho de banda. Puedes conseguirlo a través de la meditación, aunque no es necesario acudir a un gurú del zen. Busca un espacio tranquilo, libre de ruidos; ponte cómoda y observa tus pensamientos sin juzgarlos. Verás cómo la calma se apodera de ti y llegas, incluso, a una lucidez inesperada.

El olfato
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Llena tu casa del aroma fresco de los helechos y párate de vez en cuando a olerlos con detenimiento y disfrutarlos. en la imagen, mikado de la línea Botanical, de la firma Muy Mucho (7 €).

El oído
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Con la selección de temas de este disco, te resultará más fácil combatir el estrés. Se vende en El Corte Inglés (17,50 €).

Ensayo inspirador
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Descubre las pautas clave en este libro de la editorial Aguilar (16,90 €).

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La versión occidental
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Su autor, Anselm Grün, es un gurú espiritual en Alemania. Edita Kairós (12 €).

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