¿Sabías que para practicar yoga no debes poner música? Si eres yogui desde hace años seguro que no te contamos nada nuevo, y es que la música puede entorpecer la concentración. No obstante, hay otras cosas que sí necesitas, y las hemos reunido en esta selección de 12 piezas imprescindibles para practicar yoga en casa... o donde quieras. ¡Ommmm...!
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El saludo al sol es, sin duda, el ejercicio de yoga más conocido y seguramente el más practicado. Pero si no lo tienes claro, ¡este poster te explica paso a paso cómo hacerlo! Además, quedará muy decorativo en tu salón o en la habitación de la casa que hayas destinado como tu pequeño remanso de paz.
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La esterilla debe será cálida y confortable, y si encima es antideslizante y está hecha con materiales ecológicos como este modelo, ¡mejor que mejor!
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Los jardines mini japoneses (o zen) son muy recomendables para la mesa del escritorio. Cada vez que notes un pico de estrés te recordarán que debes hacer un parón y desconectar durante unos minutos mientras haces dibujos en la arena.
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Algunas de las asanas (posturas de yoga) requieren elementos o se recomiendan realizar con algún tipo de accesorio como este rodillo, perfecto para masajear y relajar determinadas partes del cuerpo.
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No pueden faltar. Las velas aromáticas te ayudarán a crear un ambiente cálido e intimista con su tenue luz, mientras los aromas te proporcionarán un extra de sensaciones.
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Quien practique yoga sabe que los bloques son fundamentales. No hay clase de yoga que se precie que no cuente con estos ladrillos. De espuma, goma o como este de corcho, son en realidad más cómodos de los que un principio parecen.
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¿Quién no tiene uno a estas alturas? Parece que se han puesto de moda, pero lejos de ser pasajera, es uno de esos elementos bonitos y desde luego útiles. Descubre sus hipnóticas tonalidades.
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Zafu o zabuton son algunos de los nombres con los que se denomina a los cojines para hacer meditación. Se trata de piezas que se adaptan perfectamente a las posturas para concentrarte mejor.
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El yoga de meditación va ganado adeptos. Tras las posturas puedes tomarte un tiempo para terminar tu sesión. ¿Cómo? Meditando y logrando la desconexión total.
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Calcetines antideslizantes para pilates y yoga
Estos calcetines son antideslizantes. Vamos, que evitan resbalones y te permiten concentrarte al máximo en la asana.
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Además de secarse con suma rapidez, esta toalla de microfibra es antideslizante, lo que la convierte en el complemento ideal para colocar sobre la esterilla.
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¿Quieres tener a mano y bajo control todos tus accesorios para practicar yoga? Lo mejor que puedes hacer es guardarlos en una caja. Ahorrarás tiempo y esfuerzo.
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