12 Pistas para vivir mejor

Cuidar la alimentación, mimarse, valorar lo que se tiene, pasar más tiempo en casa con los nuestros, meditar… Son algunas claves para sentirse bien y disfrutar de la vida. ¿Te apuntas a ser feliz?

Casa Eco
Micasa

Rodearte de plantas, dedicar tiempo a tus hobbies u organizar reuniones con amigos son algunos sencillos tips que te harán sentir n¡bien en casa.

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¿Te encantan las plantas pero no tienes maña con ellas? ¿Te gustaría saber qué especies quedan mejor en interior y cuáles en exterior? El interiorista y decorador gallego Tristán Domecq sugiere decorar los interiores con ficus y palmeras y para la terraza, optar por naranjos, limoneros, jazmines y bojs. Además de plantas, Tristán aconseja tener siempre flores de temporada para que la casa huela bien.

Apuesta por jacintos, camelias y tulipanes para invierno y nardos para verano. "Las plantas son capaces de transformar una casa en hogar" -asegura-. En sus proyectos son imprescindibles, al igual que los materiales naturales (madera, hierro o piedra) y las piezas originales con valor estético (vigas y columnas), como muestra la imagen.

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Comer sano

Con la presencia del calor, las comidas se vuelven más ligeras y el cuerpo nos pide, sobre todo, líquido a cualquier hora. Aprovecha la ocasión para incluir en la dieta diaria más verduras y frutas. En definitiva, para comer mejor. No solo repercutirá en tu salud, sino que harás que tus hijos incorporen estos alimentos de forma paulatina y natural.

Los niños actúan por imitación y, si se acostumbran a ver el frutero lleno de piezas variadas y las incluyes en el desayuno, el postre o la merienda, posiblemente ellos harán lo mismo. Si ahora, que disfrutan de sus vacaciones, se pasan la mayor parte del día en la piscina, sugiéreles, entre chapuzón y chapuzón, un tentempié a base de manzanas, melocotones o rodajas fresquitas de melón o sandía.

De esta forma estarán hidratados y conseguirás que poco a poco se aficionen a comer productos saludables y a desterrar alimentos procesados y azucarados, cuyo abuso no les hace ningún bien. Este verano podéis hacer un ranking familiar para ver quién es el que come más fruta y el que gane ¡tendrá premio asegurado!

FOTO: COLIN ANDERSON/GETTY IMAGES.

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dedícate tiempo

Si disfrutas tumbada en la sombra leyendo el último bestseller, pintando paisajes en mitad del campo o bordando la que será tu próxima obra de arte, no lo dudes y ¡date el gusto! Las jornadas intensivas en el trabajo y las vacaciones a la vuelta de la esquina permiten disponer de horas de ocio para dar rienda suelta a nuestros pasatiempos favoritos.

Además de pasar más tiempo en familia, el verano también sirve para dedicarnos tiempo a nosotr@s mism@s. Queda con tus amigos, aprovecha esa hora en el spa para darte un masaje relajante o, si lo prefieres, practica el nesting (quedarse en casa) y no hagas nada.
¡El dolce far niente es la nueva tendencia!

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Macetas de metal

Si quieres aprender a tomarte la vida con calma, Roser de Tienda, doctora quiropráctica, coach vital y autora del libro "Hazte la vida fácil", propone algunas pautas para levantar el pie del acelerador (roserdetienda.es).

Pon en marcha los nuevos proyectos que te rondan por la cabeza, abandona las obligaciones por compromiso y déjate llevar por lo que realmente te apetece hacer.

Realiza pequeños cambios en casa que te hagan sentir en un espacio distinto: un mueble nuevo, una planta bonita o cambiar de lugar elementos te ayudará a ver la vida con otros ojos ¡ y a otra velocidad!

Macetas de metal en varios tamaños (desde 28,50 €/1) y varas de lavanda y eucalipto (desde 9,50 €/1); todo, de la firma Parlane.

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Fiesta

Cada día una fiesta.

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Vajilla blanca

El buen tiempo incita a juntarnos con la familia o con amigos y disfrutar de largas sobremesas en el exterior. Para que las reuniones sean perfectas, tómate tu tiempo en organizarlas. El objetivo es presentar la mesa fresca, alegre y desenfadada. Sustituye el mantel o el camino tradicionales por individuales de fibra natural, elige una vajilla blanca con formas onduladas y servilletas en tonos menta.

Y, sobre todo, cuida los pequeños detalles: por ejemplo, deposita sobre cada plato un ramillete de flores silvestres atado con un cordel que le dé un toque personal. ¿A que en una mesa bien puesta, todo sabe mucho mejor?

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Ambiente tropical

Móntate un paraíso en casa y llévalo a la mesa con flores, piñas, rafia y bambú para crear un ambiente tropical. ¡Aloha!

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Copas de cristal

La graduación de tus hijos, el alta en el hospital de un familiar, un ascenso en el trabajo, la boda de tu mejor amiga... Siempre hay algún acontecimiento que celebrar, grande o pequeño.

Sé agradecida con la vida y disfruta de las pequeñas cosas que suceden en tu círculo próximo, en el aquí y ahora. No puedes cambiar el pasado, y el futuro es impredecible, así que ¡vive el presente! Piensa en todas las cosas buenas que te han pasado este año (o en las que quedan por venir).

Saca ese juego de copas que tienes por estrenar, reúne a la familia y prepara aquel cóctel maravilloso que te ha enseñado tu barman favorito. ¡Chín chín! Copas de cristal Ophelia, de Parlane, para cava y cóctel (desde 19,90 €).

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Zumos

De zanahorias, para conseguir una piel radiante; de apio, para facilitar la digestión; de piña y perejil, para eliminar toxinas, o de sandía, para aliviar la fatiga muscular... Los zumos a base de verduras y frutas son ricos, nutritivos y súper saludables. En la web drink6.es tienes un montón de recetas de batidos y zumos detox para hacer con Thermomix. Y si no tienes el famoso robot, don't worry.

La firma XD Design acaba de lanzar su Licuadora & Jarra, que incluye dos jarritas con tapa y pajitas. Introduce en el vaso los ingredientes que quieras, colócale la tapa con la hélice y sitúalo boca abajo en la licuadora. En segundos podrás degustar tu combinado y bebértelo directamente del vaso. En www.masd2.com (49,95 €).

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Velas aromáticas

El de la higuera de la casa de campo, el azahar de las noches veraniegas, el césped recién cortado... Hay fragancias que te hacen sentir bien de forma inmediata, porque te retrotraen a momentos placenteros de tu vida.

Para que tu estado de ánimo esté siempre top, llévalos a tu casa en forma de mikados o velas. La frescura de los cítricos, la inocencia de las flores, la contundencia de las maderas... Cada uno de ellos te provocará sensaciones diferentes.

Tarros de velas aromáticas con olor a limón, coco o palmera, de venta en Primark (1 € c/u).

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Guirnaldas handmade

El trabajo, la casa, los niños... a veces te superan. Empieza por aligerar tensiones y cultivar el buen humor desde primera hora de la mañana.

Comparte tu estado de ánimo con tu familia y tus amigos, y demuéstrales lo importante que son en tu vida organizando planes y reuniones dentro y fuera de casa. ¿Qué tal si empiezas por los peques? Una fiesta sorpresa con sus amigos antes de iros de vacaciones les hará más llevadera la espera.

Guirnaldas handmade y recipientes de inspiración retro serán la excusa perfecta para prepararles una sweet party en toda regla, a base de pastelitos, batidos y helados de cucuruchos.

REALIZACIÓN: ALISON ALLSOPP. FOTO: BRIAN WOODCOCK.

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Correr con la mascota

Monta en bici, baila o sal a correr con tu mascota, así te pones en forma a la vez que disfrutas de la compañía de tu amigo más fiel.

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Libro

La cocina vegana o vegetal 100% está de moda, pero no es oro todo lo que reluce. Marie Laforêt, la autora francesa referente de esta tendencia gastro, propone en este libro 500 recetas deliciosas y, sobre todo, saludables. Y para los amantes de la pizza, Jordi Devesa ofrece recetas alternativas para transformarla en un alimento sano y ligero. Healthy vegan, de Marie Laforêt (29,95 €) y Veggie Pizzas, de Jordi Devesa (9,95 €); de Beta Editorial.

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