9 cosas que necesitas tener en casa para ser feliz (según la ciencia)
¡Empieza por regalarte unas flores bonitas!
Por
Lauren Smith. Fotos: Getty.
D.R
Una casa limpia y elegante no es sinónimo de felicidad, y es que según la ciencia, estos son los colores, aromas y accesorios que necesitas en tu casa... ¡para que el bienestar sea completo!
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Paredes verdes o amarillas
De todo el arcoíris, un estudio de la Universidad Libre de Ámsterdam descubrió que estos dos tonos evocan la mayor cantidad de sentimientos de felicidad. Pero como son bastante llamativos, te recomendamos que antes de pintar las paredes saques algunas fotos para hacerte una idea.
Según el Centro de Vida y Familias de la UCLA, existe un vínculo entre el cortisol alto (una hormona del estrés) en las mujeres que poseen casas con una "alta densidad de objetos domésticos". Lo que significa que cuanto más tengas, más estrés sufrirás, ya que asocian el desorden con el fracaso.
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Aromas florales
Si vas a comprar un perfume o ambientador para tu casa, elige el olor a rosa. ¿Por qué? Parece ser que los receptores del aroma de la nariz están vinculados a la parte del cerebro que determina las emociones, y según la investigación de la Asociación de Ciencias Psicológicas, los aromas florales pueden aumentar los sentimientos de felicidad.
Si a los perros los llaman "el mejor amigo del hombre" es por algo. La investigación publicada en el Journal of Personality and Social Psychology reveló que las mascotas proporcionan un apoyo enorme a sus dueños, ayudándoles con temas como el aislamiento social, y mejorando sus vidas.
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Flores frescas
Aunque no hay nada más triste que tirar las flores muertas, considéralo como una inversión para tu felicidad. Y es que una investigación llevada a cabo por Rutgers, reveló que la presencia de flores desencadena emociones de felicidad y aumenta los sentimientos de satisfacción con la vida. Así que ya sabes, ¡regálate esas peonías que tanto te gustan!
Practicar ejercicio o hacer terapia es muy gratificante, pero escribir un diario no solo contribuye a tu estado de ánimo futuro, sino también a tus sentimientos. Y es que una investigación publicada en Psychological Science descubrió que volver a leer entradas pasadas (incluso si son tan cortas como una oración) puede hacerte sentir más feliz.
Hearst
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La cama hecha
¿Sabías que hacer la cama todas las mañanas te ayuda a comenzar el día con el pie derecho? Según una encuesta realizada por Hunch, el 71% de las personas que hacen sus camas se consideran felices, mientras que el 62% de los que no la hacen afirman no estar contentos. Así que ya sabes, dedícale dos minutos cada mañana... ¡y a ser feliz!
Si en tu mesilla de noche solo hay un libro y un vaso de agua, ¡es hora de añadir alguna foto familiar! Porque un estudio de la Universidad de Portsmouth descubrió que mirar fotos antiguas genera sentimientos positivos y una sensación de calma.
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Velas con aroma a vainilla
Sí, existe una razón por la que siempre enciendes una vela después de un día estresante en el trabajo: es muy relajante. Y parece ser que el aroma de la vela también tiene un gran impacto en tu felicidad, ya que un estudio de Chemical Senses reveló que los granos de vainilla son muy estimulantes.
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