8 plantas para dormir como un angelito

¡También te protegerán contra resfriados y alergias!

Esta primavera, las "plantas de ducha" fueron el boom del momento, y es que son una forma rápida y sencilla de mantener el baño limpio, pero los beneficios de tener un poco de naturaleza en casa no terminan ahí. Ahora, la última tendencia en Pinterest es llevar las plantas al dormitorio, y por una buena razón: para mejorar la calidad del sueño.

Un estudio hecho por la NASA demostró cómo algunas plantas son capaces de purificar el aire (ideal para prevenir resfriados y alergias), mientras que otras contienen aromas relajantes que ayudan a reducir la ansiedad.

Ahora que llegan los meses más fríos del año, ¿no te parece una idea estupenda? Según The Joy Of Plants, estas son ocho de las mejores plantas para que duermas como te mereces. ¡Vamos allá!

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Gerbera

La gerbera es perfecta para limpiar el aire de tu dormitorio, ¡y añade brillo a la zona!

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Areca

Sus hojas son tan bonitas que no necesitas otra razón para tenerlas, pero la hay, ya que son un excelente purificador del aire. Además, son especialmente beneficiosas si sufres resfriados habitualmente o si padeces sinusitis, ya que liberan humedad en el aire y te ayudan a respirar mejor.

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Aloe vera

La NASA se refirió al aloe vera como una de las mejores plantas para purificar el aire por su capacidad para liberar oxígeno durante la noche.  ¡Y además son muy fáciles de cuidar!

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Hiedra inglesa

Un estudio llevado a cabo por el American College of Allergy, Asthma & Immunology descubrió que la hiedra inglesa elimina el 94% de las toxinas del aire y el 78% del moho en suspensión en tan solo 12 horas. Así que ya sabes, si sufres de alergias, ¡estas plantas mantendrán tus estornudos a raya!

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Jazmín

Aparte de su delicioso olor, los psicólogos de la universidad Wheeling Jesuit averiguaron que las personas que duermen cerca de esta esencia tienen mejor calidad de sueño que las que no lo hacen.

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Lavanda

Y hablando de olores relajantes, la lavanda lleva años utilizándose en la aromaterapia como un remedio natural contra el insomnio.

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Sansevieria

Además de expulsar oxígeno mientras absorbe el dióxido de carbono, esta planta de hojas brillantes filtra las toxinas del aire, como el formaldehído, el tricloroetileno y el benceno, según The Joy Of Plants.

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Lirio de la paz

El espatifilo es una especie de planta ''todo en uno'', ya que purifica el aire al eliminar las toxinas, a la vez que aumenta la humedad, algo ideal para reducir las alergias y la sequedad de garganta o la sinusitis.

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