Ríe un rato cada día
Hay que tomarse la vida con humor para aligerar tensiones, conectar con los demás y mantenernos centrados y alerta. ¿Sabías que con cada carcajada se ponen en funcionamiento 400 músculos? La risa no solo tiene efectos beneficiosos sobre nuestro estado de ánimo, sino que también actúa sobre el organismo. Por ponerte solo un ejemplo, al reír limpias los ojos con lágrimas, estimulas los músculos de la cara, favoreces la producción de endorfinas (la hormona del bienestar), mejoras la capacidad respiratoria, oxigenas la piel, eliminas el insomnio, acabas con el estrés...
Seguro que en tu día a día encuentras motivos suficientes para reírte, ponlos en práctica con tu pareja, tus hijos o tus amigos. Y si tu sentido del humor está en horas bajas, apúntate a un taller de risoterapia o rodéate de muebles y objetos en casa que te proporcionen alegría no solo al usarlos, sino simplemente con mirarlos: una guirnalda festiva, un vinilo con un mensaje positivo, una hamaca para tumbarse, solo o en compañía... ¡Mira la vida con otros ojos y ríete a carcajadas!
Hamaca natural Hawaii, de Affari (91,72 €).