Asocia la meditación con el bienestar
De esta forma encontrarás siempre un momento para practicarla. Además, apenas se necesitan preparativos: bajar algo las persianas, una postura correcta, silencio, unos minutos de tu tiempo y respirar bien.
La tecnología led puede ayudarte, la lámpara Hue Go, de Philips (79,95 ), ofrece diferentes efectos de luz; cinco de ellos son dinámicos: vela íntima, café de domingo, bosque encantado, aventura nocturna y, por supuesto, meditación.