30 tips para el verano

En los meses más calurosos es importante estar bien hidratado. Estés donde estés, vayas donde vayas, lleva siempre contigo una botella de agua.

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El melón o la sandía son frutas saludables y deliciosas que nos ayudan a estar frescos e hidratados en verano.

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Es recomendable no exponerse al sol en las horas más calurosas del día, si estamos en la playa lo mejor es ponerse debajo de la sombrilla, así evitaremos los golpes de calor.

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Los chiringuitos o terrazas son ideales para el verano, son perfectos para resguardarse del sol y tomar algo fresquito.

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El blanco es un color claro y luminoso que combina muy bien con pieles bronceadas. Es, en definitiva, ideal para el verano. Aunque si lo que queremos es pasar menos calor, a pesar de lo que se cree, lo mejor es la ropa de color negro. 

Ver: ¿Por qué el negro es mejor para el verano?
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Además de refrescante, un baño en la piscina puede relajar tanto tu cuerpo como tu mente. Lo ideal es hacer unos largos cada día, es un ejercicio muy completo y perfecto para el verano.

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En verano, elige deportes al aire libre evitando las horas más calurosas del día. No dudes en coger tu bicicleta y salir a dar un paseo temprano en la mañana o por la tarde cuando el sol ya no caliente.

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Uno de los mejores planes veraniegos es pasar el día en la playa con amigos o familia. No sabemos por qué pero la comida allí siempre sabe mejor, así que no dudes en llevar un pequeño pícnic.

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Para relajarse, estar protegidos del sol y además fresquitos, lo mejor (si uno se lo puede permitir) son estas zonas chill out al lado de la playa donde se puede descansar y disfrutar del ambiente.

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Es importante retirar la sal de nuestra piel después de un chapuzón marino, utiliza las duchas de agua dulce que hay en la playa antes de ir a casa.

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Aprovecha los meses cálidos del verano para disfrutar y desayunar, comer, merendar y cenar en el exterior (siempre que se pueda y a la sombra).

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No por estética (que también) sino para proteger nuestros ojos de los rayos del sol. Es muy importante comprobar la calidad de los cristales y no comprar las gafas en cualquier sitio.

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Los helados son un imprenscindible en verano pero lo mejor es optar por otras alternativas más saludables como los polos caseros de fruta fresca. Son fáciles de hacer y están riquísimos.

Receta: El invitado de invierno | Miriam Garcia
Foto: El invitado de invierno

¡La mejor terapia! Reserva una semanita del verano y disfruta de vacaciones con amigos. Es una buena opción para olvidarse de las preocupaciones y divertirse.

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¿Eres de los que siempre lleva la maleta llena y luego no te pones ni la mitad? Olvídate de los por si acaso, no lleves prendas al azar, prepara antes los outifits necesarios y así evitarás los excesos en la maleta.

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Lo mejor para relajarse y reconectar con la naturaleza y con uno mismo, es pasar unos días tranquilos en el campo. No querrás volver.

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En verano nos sobra el tiempo y, de vez en cuando, lo mejor es disfrutar de un desayuno copioso y relajado en la cama, sin agobios y sin prisas.

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Aunque se busque tener una piel bronceada hay que tener cuidado, las quemaduras pueden ser muy peligrosas y acarrear grandes problemas. Es importante llevar siempre crema de protección solar alta y reaplicarla cada media hora, el bronceado llegará igual. Sobre todo, procura evitar los aceites con poca protección.

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El jardín es un espacio ideal para el verano, los árboles y plantas aportan color, sombra y frescura. Puede ser el lugar perfecto para desayunar, tomar el sol o simplemente disfrutar de la paz que desprende.

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El amanecer y el atardecer son los mejores momentos del día para disfrutar de un agradable paseo.

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Si siempre te pides lo mismo este verano es hora de arriegar. Opta por bebidas refrescantes con sabores que nunca antes habías probado. Seguro que descubres un cocktail tropical que se convertirá en tu nuevo favorito.

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Hay que sacar lo mejor de cada situación y si este verano te toca quedarte en la ciudad no dudes en montar tu propio oásis en la terraza (por pequeña que sea).

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