¡Este año dejo los atracones de chocolate y me apunto a CrossFit! Verás tú qué tableta se me queda... ¡Ni la de Milka!
Se acabaron las lasañas congeladas, ¡este año aprendo a cocinar aunque me vaya la vida en ello!
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¿Te suena alguna de estas frases? Seguro que sí, y es que cuando empezamos un año nuevo, siempre tendemos a planificar mil objetivos que, la mayoría de las veces, se pierden por el camino...
¿La clave para lograrlos? Lo primero: han de ser realistas, porque no vale de nada proponerse ascender al Everest si no has ido de montaña en tu vida.
Lo segundo: debes trabajar la constancia y la fuerza de voluntad, recuerda que todo hábito necesita al menos 21 días para que el cerebro lo asimile.
Y por último: céntrate en los 2 o 3 objetivos más importantes de la lista, y olvídate del resto, porque cuantas más cosas quieras conseguir, mayor será la ansiedad que sentirás y más lejos estarás de alcanzar cualquiera de ellas.
Sabemos que parece difícil, pero no es imposible, y menos aún si cuentas con la ayuda de las redes sociales, porque este año YouTube piensa convertirse en tu coach personal, y estos vídeos lo demuestran. ¡Guárdalos todos!
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