Cuida tu corazón con soja
Según la Asociación Americana del Corazón, el consumo de derivados de soja puede ayudar a disminuir el colesterol LDL, dañino para la salud, gracias a su alto contenido en ácidos grasos omega 3 y 6, que evitan la formación de placas de colesterol. Además, contiene isoflavonas, que reducen los síntomas de la menopausia, y es un buen antioxidante.