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Cocina sana

Ocho recetas que nunca imaginaste hacer con avena

La avena aporta fibra, minerales y vitaminas y ayuda a bajar el colesterol. ¿Por qué tomarla solo en el desayuno o postre? Tenemos 8 deliciosas recetas, dulces y saladas, que incorporan la avena. ¡Te sorprenderán!

Alejandra Muñoz @alterandme 21/09/2016
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La avena como tal es un cereal perfecto como tentempié a media mañana, para el desayuno o mezclado con yogur. Ayuda a reducir el colesterol por su contenido en beta-glucano; pero también aporta fibra, necesaria para tener un sistema disgestivo saludable. Además, aporta vitamina B1 y B6, hierro, fósforo y magnesio.

Ya no hay excusa, ir al súper, comprar un paquete y empezar a cocinar con los beneficios de la avena y otros cereales.



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