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recetasUn menú sano y saludable
Los expertos aseguran que somos lo que comemos. Es hora de adoptar nuevos hábitos que nos ayuden a mejorar nuestra vida. Fíjate en estas recetas frescas y saludables.
Crema de espárragos con salsa de soja
INGREDIENTES:- 3 manojos de espárragos verdes
- 2 patatas
- salsa de soja
- 2 cucharadas de azúcar
- aceite de oliva / pimienta.
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ESPECIALES
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ELABORACIÓN:Corta los espárragos y pelas las patatas. En una cazuela, pon a calentar 1 litro de agua y cuece las patatas 15 min. Agrega los espárragos y mantén el hervor 10 min más. Retira del fuego y sazona con un chorrito de soja y con la pimienta. Reserva unas puntas de espárragos y tritura la verdura con la batidora. En otro cazo, hierve el resto de la salsa de soja con el azúcar unos 15 min. Al servir, decora con las puntas. Riega con la salsa y unas gotitas de aceite.
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